Nyctophobia – โรคกลัวความมืด

Nyctophobia เป็นความหวาดกลัวทางสังคมรูปแบบหนึ่งที่รุนแรงมากซึ่งนำไปสู่อาการทางอารมณ์และภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ความผิดปกตินี้ถูกกำหนดให้เป็นความกลัวโดยทั่วไปของคืนที่มืดมิดและไม่สามารถพักผ่อนได้เต็มที่ แม้ว่าความกลัวความมืดจะเป็นเรื่องปกติ แต่หากมันส่งผลกระทบต่อการนอนหลับและกิจกรรมในแต่ละวันของคุณก็อาจถึงเวลาที่คุณต้องขอรับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับการพัฒนาความผิดปกตินี้ หลายคนเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าความกลัวความมืดมักเกิดขึ้นในช่วงที่มีความเครียดสูง นอกจากนี้ยังมีทฤษฎีที่ว่าความกลัวความมืดเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงกับเพศตรงข้าม ในรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของความผิดปกตินี้บุคคลที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้จะมีความกลัวมากเกินไปว่าจะไม่สามารถหลบหนีจากความมืดได้ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความหวาดกลัวของการมีปัญหาในการทำตลอดทั้งคืน

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าบุคคลที่เป็นโรคนี้มีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคกลัวที่เกี่ยวข้องกับความกลัวการบินหรือการเดินทางในรูปแบบอื่น ๆ และความกลัวที่จะไม่สามารถลุกจากที่นอนได้ในกรณีที่พวกเขานอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าบุคคลที่มีอาการนี้อาจมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการตื่นตระหนก หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาผู้ป่วยอาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังจะสูญเสียการควบคุมและอาจเกิดความหวาดกลัวในความมืด

อาการที่เกี่ยวข้องกับ Nyctophobia มีตั้งแต่ความวิตกกังวลอย่างมากไปจนถึงความตื่นตระหนกทันที บุคคลบางรายที่เป็นโรคนี้อาจหายใจไม่อิ่มคลื่นไส้อาเจียนเจ็บหน้าอกปวดศีรษะและเวียนศีรษะ ผู้ประสบภัยอาจเริ่มมีเหงื่อออกอย่างหนักและรู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นลม

เนื่องจากลักษณะของอาการมักมีหลายครั้งที่อาจตรวจไม่พบความผิดปกตินี้จนกว่าเหยื่อจะมีปัญหาร้ายแรงกับชีวิตของตนเองเช่นภาวะซึมเศร้าและการใช้สารเสพติด เมื่ออาการเหล่านี้กลายเป็นปัญหามากเกินไปสำหรับแต่ละบุคคลเขาหรือเธออาจเริ่มถอนตัวไม่ขึ้นและไม่พูดกับใครเกี่ยวกับความกลัวและอาจเริ่มปลีกตัวออกจากสังคม

แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่ผู้คนจะจัดการกับอาการด้วยตนเองผ่านการช่วยเหลือตัวเองหรือด้วยการบำบัด แต่ขณะนี้แพทย์จำนวนมากแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่เชี่ยวชาญในการรักษาความผิดปกติทางจิตและความวิตกกังวล การบำบัดที่มุ่งเน้นไปที่ความหวาดกลัวประเภทนี้ไม่เพียง แต่จะได้ผลดีกว่า แต่ยังช่วยให้ผู้ป่วยเริ่มเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงกลัวความมืด

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกการรักษาหลายประเภทสำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้ ในขณะที่ยาลดความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุด แต่ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ การสะกดจิตและการบำบัดด้วยการสะกดจิต นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีให้สำหรับผู้ที่มีปฏิกิริยาไม่ดีกับยาตามใบสั่งแพทย์และผู้ที่ต้องการจัดการกับอาการของตนเอง

หากคุณสงสัยว่าคุณอาจเป็นโรคนี้ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อที่คุณจะได้พบว่ามีทางเลือกใดบ้างในการรักษาอาการตื่นตระหนกของคุณ ไม่เคยเร็วเกินไปที่จะเริ่มพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับความวิตกกังวลของคุณหากคุณคิดว่าคุณอาจมีปัญหา การโจมตีเสียขวัญอาจเป็นเรื่องยากที่จะอยู่ร่วมกับการรักษาหากปล่อยไว้ตามลำพัง อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกกังวลคุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้พวกเขาได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากคุณมีหลายวิธีที่คุณจะควบคุมชีวิตของคุณและเริ่มดำเนินชีวิตตามปกติอีกครั้ง