เคล็ดลับในการรักษาอาการเจ็บคอ

อาการเจ็บคออาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่างและเป็นที่รู้จักกันดี สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการเจ็บคอคือการค้นหาว่าคุณมีอาการเจ็บคอประเภทใด คุณควรทราบอาการบางอย่างของอาการเจ็บคอเพื่อที่คุณจะได้ตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาอาการเจ็บคอของคุณ

ส่วนใหญ่อาการเจ็บคอที่เกิดจากหวัดมักเป็นอาการที่ไม่รบกวนใคร แต่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้ คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการที่หมอช่องปากบอกว่าเจ็บคอ อาการเจ็บคอบางอย่างเกิดจากความเย็นและอื่น ๆ เกิดจากแบคทีเรียดังนั้นคุณควรทำการทดสอบอาการเจ็บคออยู่เสมอ

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณคิดว่าคุณมีอาการเจ็บคอคือการดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวัน คุณอาจไม่เชื่อ แต่เมื่อคุณดื่มน้ำมาก ๆ คุณจะช่วยให้ร่างกายกำจัดเมือกส่วนเกินออกไปได้ หากไม่สามารถขจัดเมือกออกจากลำคอได้ก็จะช่วยให้แบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของอาการเจ็บคออยู่ในลำคอได้

เมื่อคุณเริ่มได้รับการรักษาอาการเจ็บคอคุณควรเริ่มรับประทานอาหารที่ดีขึ้นเช่นกัน การรับประทานอาหารที่มีรสเค็มมากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะกรดไหลย้อนซึ่งเป็นภาวะที่อันตรายมาก หากคุณเริ่มรู้สึกว่าลำคอระคายเคืองคุณควรลองเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหาร คุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าจะกินอะไรให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณ

การรักษาอาการไอเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอเป็นสิ่งสำคัญมาก เมื่อไอแรงคุณต้องแน่ใจว่าคุณเลิกสูบบุหรี่เพราะการสูบบุหรี่อาจทำให้คอระคายเคืองและทำให้อาการแย่ลงได้มาก

คุณจะพบว่ามียามากมายในท้องตลาดสำหรับอาการเจ็บคอ คุณควรอ่านฉลากและดูว่าตัวไหนที่คุณแพ้เพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงยาที่อาจทำให้เกิดปัญหามากกว่าที่จะแก้ไขได้ คุณอาจต้องการลองวิธีการรักษาที่บ้าน แต่คุณไม่ควรลองทำอะไรโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

คุณควรหลีกเลี่ยงการแปรงคอมากเกินไป การแปรงคอมากเกินไปอาจทำให้แบคทีเรียจำนวนมากอยู่ในลำคอและทำให้คอของคุณแย่ลงมาก แปรงคอเบา ๆ แล้วคุณจะพบว่าคอของคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากในเวลาไม่นาน

คุณอาจต้องพยายามอย่ากินหรือดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอนเพราะอาจเพิ่มอัตราการผลิตกรดในลำคอและอาจทำให้เจ็บคอระคายเคืองได้ การรักษาเหล่านี้ควรพยายามแจ้งให้ทราบสั้น ๆ เพื่อลดอาการเจ็บคอ

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการเจ็บคอ วิธีการรักษาอาการเจ็บคอที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่งคือน้ำยาบ้วนปากที่มีน้ำยาฆ่าเชื้อโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้

คุณควรดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการเจ็บคอ น้ำจะช่วยทำความสะอาดเมือกที่สะสมในลำคอและช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอาการเจ็บคอตั้งแต่แรก การดื่มน้ำมาก ๆ ยังช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้

นอกจากนี้คุณควรแน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนให้เพียงพอหลังอาหารแต่ละมื้อ หลังจากรับประทานอาหารแล้วท้องของคุณจะอ่อนล้าและไม่สามารถย่อยอาหารได้อย่างถูกต้อง สิ่งนี้ทำให้แบคทีเรียสะสมในกระเพาะอาหารและลำไส้ซึ่งนำไปสู่อาการเจ็บคอ

การติดเชื้อในลำคอไม่ใช่เรื่องสนุก แต่เมื่อคุณใช้เวลาในการดื่มน้ำมาก ๆ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์คุณควรจะป้องกันไม่ให้มีอาการเจ็บคอได้ อาการเจ็บคอสามารถรักษาได้ในบ้านของคุณเอง